Brokolinin Faydaları Nelerdir ?

Brokoli, lahanagiller türünden gelen bir bitkidir. 1900'lü yıllardan bu yana
yaygın olarak olarak tüketilmeye başlanmış ve faydaları araştırmaya devam
edilmiştir. Brokolinin yaygın olarak bilinen faydaları arasında ilk sırada
havuca oranla daha fazla betakaroten içeriğine sahip olması yer almaktadır.Yani
göz sağlığı için havuç tüketmenin yanı sıra brokoli tüketmeniz de çok faydanıza
olacaktır. İçeriğinde yüksek oranda potasyum, kükürt, selenyum , B1 ve C
vitaminleri gibi birçok vitamin yer alır. Ayrıca içeriğindeki A ve E
vitaminleri sayesinde brokoli tüketmek cilt sağlığınızı olumlu yönde
etkileyecektir. Cilt yapınızın daha sağlıklı ve parlak olmasına katkıda
bulunacaktır. Düzenli olarak brokoli tüketmenin kansere karşı bedenimizde
koruyucu bir etki oluşturduğu da araştırmalar sonucu elde edilen çok önemli ve
değerli bir bulgudur. Kalp ve damar sağlığı için de brokoli tüketmenizi tavsiye
ediyoruz. Kötü kolesterol seviyesinin düşürülmesinde ve tansiyonun dengede
tutulmasında brokoli tüketmek çok etkili bir seçenektir. İçeriğindeki kalsiyum
enzimleri sayesinde kemik sağlığı içinde olumlu yönde çok etkisi olacaktır.
Daha güçlü ve sağlıklı bir kemik yapısına sahip olmanız noktasında size faydalı
olacaktır. Anemi ve saç dökülmesi sorunları ile mücadele ettiğiniz dönemlerde
brokoli tüketmek işinizi bir derece daha kolay kılacaktır. Brokolinin anemiyi,
demir eksikliğini önleyici ve dengeleyici özelliği vardır. Demir eksikliği
giderildiğinde saç dökülmesi sorunu da azalacaktır.