Cilt Tipine Göre Beslenme Önerileri

0 oy, Ortalama : 0,00/5
Cilt Tipine Göre Beslenme Önerileri

Kadınlar cilt bakımı için kremlere, toniklere, maskelere tonlarca para harcıyor. Bu bakım ürünlerini seçerken de cilt tipine uygun olup olmadığına dikkat ediyorlar. Cilt bakımı için en doğal yollardan biri de cilt tipine uygun beslenmedir. Cilt tipine uygun beslenmek, yaşlanmanın etkilerini en aza indirir ve yaşınızdan daha genç görünmenizi sağlar. Cilt tipiniz ne olursa olsun mutlaka bol su tüketmelisiniz ve abur cuburlardan uzak durmalısınız. Öncelikle cildinizin yağlı, kuru, hassas cilt tiplerinden hangisine uygun olduğunu belirleyin. Hassas cilde sahip olan kişiler çilek, domates, bal, patlıcan gibi yiyecekleri daha az tüketmeliler.

Bu yiyecekler fazla tüketildiklerinde alerjiye neden olabilecek yiyeceklerdir. Tahin, dolmalık fıstık, ceviz gibi besinler ise bu kişilerin beslenme programında mutlaka yer alması gereken besinler. Kuru cilt tipine sahip kişilerse Omega 3 içeriği zengin besinleri tercih etmelidirler. Somon, sardalye, ton balığı gibi balıklar omega 3 içeriği yüksek balıklardır. Bu balıklardan birini haftada en az 1 kere tüketmeliler. Ceviz, badem, fındık gibi yemişler cildin yenilenmesinde ve nem dengesinin düzenlenmesinde etkilidirler. Kuru cilde sahip kişiler su tüketimine daha çok özen göstermelidirler. Günlük en az 2 litre su tüketimi, cildinizin canlı görünmesini sağlar. Yağlı ciltlerde sivilce oluşumu sık görülür. Yağlı bir cilde sahipseniz cips, çekirdek, kızarmış patates gibi yağlı ve zararlı yiyeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız. Süt, peynir, havuç gibi A vitamini içeren besinleri tüketmelisiniz. 


Düşüncelerini Yazabilirsin, Yorum Gönder