Ayvanın Faydaları Nelerdir ?

Ayvanın Faydaları Nelerdir ?

932 0

Botanik bilimindeki adı cydonia oblonga olan ayva meyvesi, elma ve armut meyvelerinin akrabalarındandır. Bol sulu meyvelerden olan ayva, gerek kabuğu gerekse posa kısmıyla vitamin, karbonhidrat, protein, lipit ve minerallerce zengin olduğundan besin değeri...

Bezelyenin Faydaları Nelerdir ?

Bezelyenin Faydaları Nelerdir ?

583 0

Bezelye, küçük yuvarlak toplar şeklinde ve yeşil renkte çok besleyici bir besin maddesidir. Küçük yaşlardan itibaren hem çocuklarınız hem de siz tüketerek içeriğindeki pek çok vitamin ve mineralden faydalanabilirsiniz. İçeriğinde bol miktarda, A,K,C ve E vi...

Böğürtlenin Faydaları Nelerdir ?

Böğürtlenin Faydaları Nelerdir ?

655 0

Gülgiller familyasında yer alan böğürtlen, içerisinde birçok vitamin (özellikle C vitamini) ve minerali barındıran bir meyvedir. Asıl rengi kırmızıdır fakat yavaş yavaş olgunlaşmaya başladıkça rengi siyahlaşmaya başlar. Böğürtlen insan vücudunun gerek duy...

Brokolinin Faydaları Nelerdir ?

Brokolinin Faydaları Nelerdir ?

618 0

Brokoli, lahanagiller türünden gelen bir bitkidir. 1900'lü yıllardan bu yana yaygın olarak olarak tüketilmeye başlanmış ve faydaları araştırmaya devam edilmiştir. Brokolinin yaygın olarak bilinen faydaları arasında ilk sırada havuca oranla daha fazla betaka...

Dere Otunun Faydaları Nelerdir ?

Dere Otunun Faydaları Nelerdir ?

715 0

Ülkemizde her bölgede ve her türlü iklim şartlarında yetişebilen dere otu bitkisi, genellikle sonbahar aylanırda toplanır. Dere otu, daha çok salataların vazgeçilmezlerindendir. Fosfor, magnezyum, bakır ,demir bakımından oldukça zengindir. A ve C vitaminle...

Domatesin Faydaları Nelerdir ?

Domatesin Faydaları Nelerdir ?

610 0

Domates, ülkemizde yaygın olarak yetiştirilen ve hem ucuz maliyeti hem de kolay ulaşılabilir olmasıyla kolaylıkla alıp tüketebileceğiniz tam bir sağlık deposudur diyebiliriz. Vitamin ve mineraller açısından zengin olmasının yanı sıra kalori açısından da old...

Dutun Faydaları Nelerdir ?

Dutun Faydaları Nelerdir ?

614 0

Daha çok ılıman iklim tiplerinde yaşama alanı bulan dut, 3- 4 metreyi aşan ağaçlarda yetişir. Hem meyvesi, hem ağacının yaprakları oldukça insan sağlığı için faydalı olmakla birlikle meyve olarak da tüketilebilir ve ya dut meyvesinden pekmez de yapılabilir...

Elmanın Faydaları Nelerdir ?

Elmanın Faydaları Nelerdir ?

598 0

Hem sarısı hem yeşili hemde kırmızı hangisini isterseniz hepsini bulmakta çok rahat kolaylıklar olan meyve aynı zamanda birçok faydayı da sizin önünüze sermeyi sağlayabilmektedir. İçerisinde bulundurduğu mineral, vitamin ve antioksidanlar sayesinde vücuda ...

Karpuzun Faydaları Nelerdir ?

Karpuzun Faydaları Nelerdir ?

0 0

Yaz meyvelerin de olan karpuz günün her saatin de yenildiğin de kişiyi ferahlatan ve kişiye iyi gelen güzel tatlı bir meyvedir. Karpuz meyvesi güzel olduğu kadar da faydası oldukça fazladır karpuzun en önemli faydalarının ne olduğunu öğrenelim. Karpuz, ka...

Muzun Faydaları Nelerdir ?

Muzun Faydaları Nelerdir ?

602 0

Yüzyıllar boyunca var olan, yediden yetmişe herkesin genel olarak sevdiği tropikal bir meyve olan muzun sağlığa da, sağlığın yıllar boyunca değişmeden güçlü bir şekilde kalmasını sağlayacak, çocuk, yetişkin, hamile… herkes için bolca faydası vardır. Çünkü m...

Sarımsağın Faydaları Nelerdir ?

Sarımsağın Faydaları Nelerdir ?

571 0

Sarımsak, hem yemeklere kattığı eşsiz tat hem de bilinen onlarca faydası ile yüzyıllardır yaygın olarak tüketilen bir besin maddesidir. Sarımsağın keskin bir tadı vardır .Bu nedenle tek başına ve çiğ şekilde tüketmekte zorlanabilirsiniz. Yemekler de çeşitli...

Bademin Faydaları Nelerdir ?

Bademin Faydaları Nelerdir ?

580 0

Türkiye, İran, Irak, Birleşik Arap Emirlikleri gibi ılıman ülkelerde yetişen itkilerden olan badem bitkisinin tatlı ve acı olmak üzere iki çeşidi vardır. Tatlı badem, tatlılarda, çay saatlerinde vb. kullanılıyorken acı badem yağ olarak yemeklerde kullanılma...

Soğanın Faydaları Nelerdir ve Bilmeniz Gerekenler

Soğanın Faydaları Nelerdir ve Bilmeniz Gerekenler

503 0

Soğan hastalıklara yakalanma riskini en az seviyeye indirmeyi başarırken, hastalığa yakalanıldığı evrede de (özellikle enfeksiyon gibi hastalıklarda) kısa süre içerisinde iyileşmeye büyük katkı sağlamaktadır. Soğanın içerisinde B ve C vitamini, demir, kükü...

Armutun Faydaları Nelerdir ?

Armutun Faydaları Nelerdir ?

638 0

Armut içerisinde birçok vitamini barındırmaktadır. Özellikle A, K ve C vitaminlerinin yanında A, BI, B3, B2 ve B1 vitaminlerini de içerisinde bulunduran zengin bir meyve çeşididir. Armut içerisinde bu kadar fazla vitamin barındırırsa tabi ki, hastalıkların...

Ahududunun Faydaları Nelerdir ?

Ahududunun Faydaları Nelerdir ?

558 0

Bir diğer adıyla frambuaz olarak da bilinen Ahududu meyvesi, böğürtlengillerden olup insan sağlığı için oldukça faydalıdır. İçerdiği vitaminler ve mineraller sağlık açısından faydalı olmasının sebebidir. Ayrıca ahududu meyvesi C ve E vitaminleri, B1, B2, B3...

Fesleğen Çayı Neye İyi Gelir ?

Fesleğen Çayı Neye İyi Gelir ?

695 0

Fesleğen çayı nelere iyi gelmez ki birçok faydası ile bilinen bu bitkinin bakın ne faydaları var. Öncelikle solunum bozukluklarına çok iyi gelmesiyle bilinir. Zor nefes alıp veren kişilerin mutlaka içmeleri gerekir nefes alıp verişlerinin rahatladığını göre...

Yağ Yakımını Hızlandıran Besinler

Yağ Yakımını Hızlandıran Besinler

1011 0

Günümüzün büyük bir kısmını aç kalarak geçirmektense, tükettiğimiz besinlerin yağ yakıcı özellikte olması daha kolay kilo vermemize yardımcı olacaktır. Yağ yakımını hızlandıran besinler arasında en etkili maddeyi içeren bitki yeşil çaydır. Yeşil çay soğuk v...

Göbek Eritmenin Kolay Yolları

Göbek Eritmenin Kolay Yolları

1181 0

Genellikle sıkı bir diyetin ardından bile geriye göbek yağları kalmaktadır. Göbek yağlarından kurtulmanın birkaç altın kuralı vardır. Örneğin kardiyo çalışmalarından sonra, özellikle göbek bölgesindeki kasları harekete geçirecek bölgesel hareketler yapmak, g...

Selülitlerden Kurtulmanın Yolları

Selülitlerden Kurtulmanın Yolları

695 0

Selülitler, özellikle kadınların korkulu rüyalarından biridir. Kış aylarında çok kafalara takılmayan selülit problemi yaz aylarının gelmeye başlamasıyla birlikte çoğu kadını selülitlerden kurtulma yollarına sokar. Selülit, bacakların kalça kısmında yoğun ol...

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir ?

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir ?

958 0

Genellikle diyet yapanlar için, metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle bildiğimiz yeşil çay kilo vermeye kesinlikle yardımcıdır. Önemli olansa yeşil çayın düzenli olarak her gün tüketilmesidir. Siyah çay yerine tüketeceğimiz yeşil çayın pek çok önemli etkisi ...

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

981 0

Metabolizmayı hızlandırmak yada hızlı bir metabolizmaya sahip olmak hemen herkesin isteyeceği bir şeydir. Çünkü metabolizmanın hızlı olmasının pek çok yararları vardır ve kimse bundan mahrum kalmak istemez.Öncelikle kan akımının hızlanması metabolizmamızın h...

Kolay Kilo Almanın Yolları

Kolay Kilo Almanın Yolları

744 0

Kilo vermenin zorluğu kadar aslında bazı bünyeler için kilo almak oldukça zor bir eylemdir. Her insanın elinde olmayan durumları vardır. Su içsem yarıyor diyen insanlar kolay kilo alırken, her oturumunda dünyaları yiyen kişinin hiç kilo almaması aslında hay...

Neden Kilo Veremiyorum ?

Neden Kilo Veremiyorum ?

891 0

Aylar boyunca diyet yapıyorum, spor yapıyorum yine de kilo veremiyorum diyorsanız mutlaka bir yerde yanlış yapıyorsunuz demektir. Her şeyi yapıyorsunuz ama kilo veremiyorsanız aşağıdaki önemli noktalara dikkat etmeniz gerekiyor.Güne başlarken en önemli şey,...

Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi

Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi

1079 0

Metabolizmanızı hızlandıran bitkilerin başında zerdeçal, acı biber ve yeşil çay gelir. Evdeki bitkilerle ve oldukça kolay hazırlanan bir çay tarifi şöyle olacaktır. Büyük bir tencereyi, en az iki litre su alacak şekilde doldurun ve suyu ılık olacak kadar ka...

Ödem Söktürücü Besinler Nelerdir ?

Ödem Söktürücü Besinler Nelerdir ?

688 0

Ödem, vücutta aşırı sıvının birikmesi sonucu oluşan bir durumdur. Özellikle kadınların şikayet sebeplerinden biri olan ödem, vücut şişkinliğine neden olur. Bu durum kadınlarda kilo aldım, kıyafetlerim üzerime olmuyor, şeklinde kendini belli eder. Vücuttaki ...

Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir ?

Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir ?

956 0

Yaz ayının en çok sevilen meyvelerinden biri de yeşil eriktir. Peki neden yeşil erik faydalı?Antioksidan deposudur. Hücrelerin hasar görülmesi sonucu onu yenilemeye yardımcı olur. Bunun dışında zengin bir C vitamini olduğu için sizi hastalıklardan korumaya ...

Chia Tohumunun Faydaları Nelerdir ?

Chia Tohumunun Faydaları Nelerdir ?

731 0

Bir çok sağlık sorunun tedavisinde kullanılır.  Chia tohumunun faydalarını sıralayacak olursak ; diyabete iyi gelir. Kan akışı içindeki şekerin emilmesine yardımcı olur. İnsülin ihtiyacının azalmasını sağlar. İçinde omega-3 yağı barındırır. Chia  ...

Kilo Aldıran Sağlıklı Yiyecekler

Kilo Aldıran Sağlıklı Yiyecekler

1919 0

İdeal boy kilo endeksinizin altında bir kiloya sahipseniz ve sağlıklı kilo almak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken en önemli faktör sağlıklı kilo vermek isteyenler gibi düzenli bir beslenme programına katılmaktır. Bu sağlıklı beslenme programında hangi b...

Tatlı Krizinden Kurtulmanın Yolları

Tatlı Krizinden Kurtulmanın Yolları

734 0

Tatlı krizi ile başa çıkmak istiyorsanız doğru yerdesiniz size sunacağım yöntemler ile tatlı krizini yenebilirsiniz. Peki neler yapılmalıdır? Canınız çok tatlı istediğinde bunu yerine getirin fakat az miktarda tüketerek çünkü yapılan araştırmalar bir kişinin c...

Sınav Stresine Karşı Beslenme Önerileri

Sınav Stresine Karşı Beslenme Önerileri

636 0

Günümüzde bir şeyleri kazanmak, öğrenmek, insanlara bazı şeyleri kanıtlamak, yükselmek gibi nedenlerin temel alındığı bir sistemle eğitiliyoruz. Bu durumda da kaygı oranını yükseliyor ve stres sıkıntısıyla baş başa kalıyoruz ama stresi birçok şekilde azaltabil...

D Vitamini ve Bulunduğu Besinler

D Vitamini ve Bulunduğu Besinler

1036 0

D vitamini her ne kadar adı vitamin olsa da aslında bir hormon olarak iş görür. Aslında D vitamini eksikliği toplumumuzda çok sıktır ancak bu durum, besinlerle eksik alınmasından çok, güneşe çıkılmaması nedeni iledir. Çünkü vücut kullandığı D vitamininin çok a...

Sağlıksız Beslenme Alışkanlıkları Nasıl Bırakılır?

Sağlıksız Beslenme Alışkanlıkları Nasıl Bırakılır?

906 0

Sağlığa yararı büyük olan besin ya da besin ögelerinin vücudun ihtiyacından az ya da fazla alınması ve aynı zaman da sağlığa zararı yararından fazla olan besin ya da besin ögelerinin fazla tüketilmesine, öğünlerin düzensiz yapılmasına sağlıksız beslenme denir....

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

767 0

Metabolizma hızı, bir kişinin vücut sağlığında ve kilo alıp vermesinde son derece etkilidir. Bazı kişiler ne yerse yesin kilo almaz, bazı kişiler de yemeği biraz fazla kaçırdığı zaman kilo aldığından şikayet eder. Bu durum metabolizma hızıyla son derece yakınd...

Mantar Zehirlenmesinin Belirtileri Nelerdir ?

Mantar Zehirlenmesinin Belirtileri Nelerdir ?

639 0

Ülkemiz mantar zenginliği açısından oldukça çeşitlidir. Ormancılık yapan köylü kesim içinde ciddi bir gelir kapısıdır mantar. Lakin doğal ortamda yetişen her mantar da yemek için uygun değildir. Bunu anlamak mantar işi ile ilgilenmeyen insanlar için epey zordu...

Fit ve Sağlıklı Bir Anne Olmak İçin Nasıl Beslenmeli?

Fit ve Sağlıklı Bir Anne Olmak İçin Nasıl Beslenmeli?

1023 0

Düzenli beslenme hayatın her evresinde gerekli bir durumdur fakat kadın olmak çok daha fazla dikkat gerektirir. Erkeklerden ayrı olan metabolizmamız, yağ depo etmeye fazlaca müsaittir. Gebelik ve doğum kiloları derken toparlanmamız da yıllar alabilir. Eğer ipi...

Dışarda Yemek Yiyenlere Beslenme Önerileri Nelerdir?

Dışarda Yemek Yiyenlere Beslenme Önerileri Nelerdir?

1002 0

Günümüzde yaşamın hem zorlaşıp hem de kolaylaşmasıyla dışarıda yemek yeme oranı artmış bulunmaktadır. Aynı şehir sınırları içerisinde olmasına rağmen ev ile iş arasında ki mesafenin fazla olması veya ulaşımının zor olması ya da iş yoğunluğu sebebiyle yemek yap...