Karpuzun Faydaları Nelerdir ?

0 oy, Ortalama : 0,00/5
Karpuzun Faydaları Nelerdir ?

Yazın vazgeçilmez meyvesidir karpuz. Sabah akşam yemeye doyamayız.

Karpuzun say say bitmeyecek bir çok faydası olduğunu biliyor muydunuz?

  • İçinde bol miktarda A ve C vitamini bulunan karpuz içinde bol miktarda beta - karoten bulundurur.
  • Karpuzun içinde bulunan antioksidanlar zararlı maddeleri etkisiz hale getirerek vücuttan atmayı sağlar.
  • İçinde bulunan likopen de karpuza kırmızılığı veren renktir.
  • Likopen kanseri azaltıcı etkiye sahiptir.
  • Sulu bir meyve olduğu için ter yoluyla kaybettiğimiz vücutta ki sıvıyı almada yazın yardımcı olur.
  • Meyveler içinde likoben olan içinde en zengin madde olarak bilinir.
  • Karpuzda özellikle A ve C vitaminleri haricinde B6 ve B1 vitaminleri vardır.
  • Karpuz serinletici etkisiyle kişiyi gün içinde rahatlatır.
  • Ramazanda da çoğu kişinin sofrasında eksik olmaz karpuz çünkü ferahlatma etkisiyle ve tadı ile çok sevilir.
  • Çekirdeklerinin ayrıca faydaları vardır.
  • Karpuzun içerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde astım , kalp rahatsızlıkları gibi kanserleri önleyici görevi olduğu bilinir.
  • Karpuz yağsız bir besindir ve enerji deposudur.
  • Karpuzun suyu özellikle kas ağrılarını keser ve hafifletir.
  • Bu yüzden genelde spor sonrası karpuz suyu tüketmek çok faydalıdır kasları gevşetmeye yardımcı olur.
  • Kan dolaşımını dengeler ve ağrıları alır.
  • Kalp hastalarında da kötü kolesterolü düşürerek damar tıkanıklıklarını önler.
  • Yapılan araştırmalara göre karpuz tüketenlerin kolesterolün daha düşük olduğu belirlenmiştir.
  • Karpuzun içinde bol miktarda A vitamini bulunduğu için göz kuruluğuna, göz zayıflığına , görme sorunlarına iyi gelir.
  • Günlük bir kase karpuz tüketildiğinde günlük almanız gereken A vitaminin % 20 sini almış olursunuz.
  • Yazın halsizliğe neden olan su kaybı karpuz tüketimi ile vücudu rahatlatır.

Çok fazla besleyici özelliği olduğu için gün içinde sofranızdan eksik etmemeniz öneririm. Sindirime iyi geldiği bilindiği için sindirim sistemini düzenlemesi içinde bol miktarda tüketilir.

Bir Cevap Yaz, Yorum Gönder