Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Metabolizmayı hızlandırmak yada hızlı bir metabolizmaya sahip olmak hemen herkesin isteyeceği bir şeydir. Çünkü metabolizmanın hızlı olmasının pek çok yararları vardır ve kimse bundan mahrum kalmak istemez.Öncelikle kan akımının hızlanması metabolizmamızın h

Kolay Kilo Almanın Yolları

Kolay Kilo Almanın Yolları

Kilo vermenin zorluğu kadar aslında bazı bünyeler için kilo almak oldukça zor bir eylemdir. Her insanın elinde olmayan durumları vardır. Su içsem yarıyor diyen insanlar kolay kilo alırken, her oturumunda dünyaları yiyen kişinin hiç kilo almaması aslında hay

Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi

Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi

Metabolizmanızı hızlandıran bitkilerin başında zerdeçal, acı biber ve yeşil çay gelir. Evdeki bitkilerle ve oldukça kolay hazırlanan bir çay tarifi şöyle olacaktır. Büyük bir tencereyi, en az iki litre su alacak şekilde doldurun ve suyu ılık olacak kadar ka

Chia Tohumunun Faydaları Nelerdir ?

Chia Tohumunun Faydaları Nelerdir ?

Bir çok sağlık sorunun tedavisinde kullanılır.  Chia tohumunun faydalarını sıralayacak olursak ; diyabete iyi gelir. Kan akışı içindeki şekerin emilmesine yardımcı olur. İnsülin ihtiyacının azalmasını sağlar. İçinde omega-3 yağı barındırır. Chia 

Kilo Aldıran Sağlıklı Yiyecekler

Kilo Aldıran Sağlıklı Yiyecekler

İdeal boy kilo endeksinizin altında bir kiloya sahipseniz ve sağlıklı kilo almak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken en önemli faktör sağlıklı kilo vermek isteyenler gibi düzenli bir beslenme programına katılmaktır. Bu sağlıklı beslenme programında hangi b

Kesin Kilo Verdiren Besinler Nelerdir?

Kesin Kilo Verdiren Besinler Nelerdir?

Kilo vermek, özellikle kadınların en çok dikkatini çeken konulardan biridir. Burada önemli olan sağlıksız diyetler yapmamaktır. Kimi zaman kişiler bilinçsizce davranarak kontrolsüz diyetler yapabilmektedir. Bu durumdan kesinlikle kaçınmak gereklidir. Kilo verm

Açlığı Bastıran Yiyecekler Hangileridir?

Açlığı Bastıran Yiyecekler Hangileridir?

Kilo vermek isterken mideyi uzun süre aç bırakan kişiler sonuç olarak açlık krizine girerler. Bu nedenle diyet uzmanları günde 6 öğün beslenilmesini tavsiye eder. Acıkmadan mideyi az porsiyonlarla doldurmak ve tokluk hissini sağlamak son derece önemlidir. Yoks

Diyete Başlarken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Diyete Başlarken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Diyet yapmak sadece aç kalmakla gerçekleşmez. Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken ve uyulması gereken bazı kurallar mevcuttur. Bu kurallar çerçevesinde diyet yapmazsanız o zaman istediğiniz kiloya sahip olmazsınız. Peki, diyet yaparken hangi noktalara uyulm

Diyet Yaparken Yapılan Hatalar Nelerdir?

Diyet Yaparken Yapılan Hatalar Nelerdir?

Diyet yapmak o kadar kolay bir iş değildir. Diyet yapmak için öncelikle büyük bir istek olması lazım. Bu istek üzerine kişi en iyi şekilde diyetini yapmış olacaktır. Diyet yaparken kişilerin yaptığı bazı hatalar mevcuttur. Bu hatalar diyetin iyi bir şekilde yü

İsveç Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

İsveç Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kadın erkek ayırt etmeksizin günümüzün en temel sağlık problemlerinden bir tanesi fazla kilolardır. İlk başlarda fazla önemsenmeyip önlem alınmadığından zamanla artan bu kilolar kurtulması zor bir hal alır. Bu nedenle insanlar fazla kilolarından kurtulabilmek

Yaza Formda Girmenin Yolları

Yaza Formda Girmenin Yolları

Yaz geliyor ve sizler de kışboyu almış olduğunuz kilolarınızdan şikayetçi ve bir an önce de bu durumdankurtulmak istiyor iseniz yaz amacı ile oldukça sıkı bir diyetin içerisinegirebilirsiniz. Yazın denize ve tatile gider iken sizler de rahatlık ile mayove biki