Ödem Söktürücü Besinler Nelerdir ?

0 oy, Ortalama : 0,00/5
Ödem Söktürücü Besinler Nelerdir ?

Ödem, vücutta aşırı sıvının birikmesi sonucu oluşan bir durumdur. Özellikle kadınların şikayet sebeplerinden biri olan ödem, vücut şişkinliğine neden olur. Bu durum kadınlarda kilo aldım, kıyafetlerim üzerime olmuyor, şeklinde kendini belli eder. Vücuttaki fazla su tutan kısımların uzaklaştırılması sağlık açısından da faydalıdır. Ödeme neden olan en önemli durum sağlıklı beslenmemek ve bol sıvı tüketmemekle olmaktadır. Ödemi vücudunuzdan atmanızın en kolay yolu bol su tüketmekle başlar. Günde en az 2-2,5 litre su tüketmeniz gerekir. Su tüketilmeyen vücudun suyu depo etmesi çok normaldir. Bu gibi durumlardan vücudunuzu uzak tutmak istiyorsanız su tüketerek işe başlamalısınız.

Ödem söktüren çeşitli besinler doğada mevcuttur. Bunların arasında yeşil yapraklı sebzeleri tercih edebilirsiniz. Ispanak, roka, kereviz ve marul gibi yiyecekler ödemi söktürmede size yardımcı olur. Bunların dışında sabah kahvaltılarınız da özellikle probiyotik yoğurtları tercih etmeniz önerilir. Ara öğünlerde nar, kivi ya da ananas iyi bir ödem söktürücüdür. Ödem söktürücü bitki çayları da size yardımcı olacak diğer elemanlardandır. Özellikle tarçın ve karanfil çayı ödem söktürmede etkili bitki çaylarını oluşturur. Bunların dışında maydanoz ve kiraz sapının uzmanlarca ödem söktürmede etkili oldukları bilinmektedir. Maydanoz ve kiraz sapını suyun içinde kaynatarak, günde en az 2 bardak suyunu içmeniz önerilir. Ödemi hayatınızdan uzaklaştırmak istiyorsanız bol tuzlu ve karbonhidratlı besinlerden uzak durmanız önerilir. Ayrıca hayatınızdan asitli içecekleri de çıkarmanız da fayda vardır.

Bir Cevap Yaz, Yorum Gönder