Sağlıklı Saçlar İçin Gerekli Vitaminler

0 oy, Ortalama : 0,00/5
Sağlıklı Saçlar İçin Gerekli Vitaminler

Sağlıklı bir saçlar için gereken vitaminlerin başında D vitamini ve A vitamini gelir. D vitamini, bir kişinin sağlıklı olduğunu gösteren en büyük belirteçlerden biridir. D vitamini en çok sağlıklı bir şekilde güneşe çıkmak ve iyi beslenmek ile edinilir. Vücutta kalsiyum ve fosfor dengesini sağlayan bu vitamin, kafa derisinin güzelleşmesini, saç diplerinin canlı olmasını sağlar. Saç tellerinin de güçlü ve canlı olmasını sağlar. A vitamini ise epitel hücresi dediğimiz ve tüm vücudun üstünü kaplayan hücrelerimizin sağlıklı olmasına olanak tanır. Hücre yenilemesine katkıda bulunur ve saçlarınızın dokusunu da yeniler.

A vitamini için de yine beslenmeye dikkat etmek büyük önem taşır. Özellikle turuncu ve yeşil renkli bitkilerde A vitamini miktarı çok fazladır. Ayrıca C vitamini de saç gelişimi için önemli bir maddedir. Öte yandan bu vitaminlerin yanı sıra başka bazı vücut için çok hassas maddeler de saçların gelişimi için çok gereklidir. Bunların başında tiroid hormonu gelir. Tiroid hormonunun hem fazla hem de az oluşu saçların kuru ve sönük olmasına ve sık sık dökülmesine neden olur. Bir diğer bu şekildeki element ise, çinko isimli vücut için çok gerekli olan mineraldir. Çinko eksikliği genelde gözden kaçan ve saçların dökülmesine neden olan bir maddedir. Bunlar dışında ise B12, kalsiyum ve demir de saçın doğal yapısını koruması için değerli olan minerallerdendir. 

Düşüncelerini Yazabilirsin, Yorum Gönder