Selülitleri Yok Etmenin Yolları

0 oy, Ortalama : 0,00/5
Selülitleri Yok Etmenin Yolları

Bayanların korkulu rüyalarından birinin de selülitler olduğunu hepimiz biliriz. Uzmanlar bazı altın kurallara dikkat ederek selülitleri azaltmanın mümkün olduğunu söylüyorlar. Sabahları uyandığınızda ve akşam uyumadan önce ılık su içine bir kaç damla limon suyu sıkıp bunu için. Abur cubur tüketimini azaltın. Azar azar çoklu öğünler şeklinde yemek yiyin. Düzenli beslenin . Sebze yemekleri yemeyi ihmal etmeyin. Diyet yapmadan önce destek alın çünkü düşük kalorili diyetler ile zayıflamaya çalışmak birlikteliğinde selülit sorununa neden olur. Sabahları güzel kahvaltı yapmayı akşamları da hafif yemek yemeye özen gösterin. Bol bol su içmeye özen gösterin.

Tuz tüketimini azaltın. Vücudun ölü derilerini atabilmesi için vücudunuza kese yapın. Banyo yaparken ılık su ile yıkanın çıkmadan önce biraz soğuk su ile duş alıp çıkın bu şekilde vücuda şok etkisi yaratırsınız. Kahve , çay kola gibi içeceklerden uzak durmaya özen gösterin. Sürekli yüksek topuk ve dar giysiler giymekten sakının. Beyaz ekmek tüketmek yerine  kepekli ekmek tercihiniz olsun. Sofranızdan yeşillik ve meyveyi eksik etmeyin. Kırmızı et yerine beyaz eti tercih edin. Haftada 5 gün tempolu halde yürüyüşler yapın. Akşam yemeğini erken saatlerde yiyin. Katı yağlar yerine sıvı yağlar kullanın zeytinyağı özellikle. yemek yerken çok hızlı yemeyin. Yağlı , unlu ve şekerli yiyeceklerden uzak durun. Selilütlü bölgeye yağlar ile masaj yapın. İdeal kiloda kalmaya özen gösterin. ve her şeyden önce kendinizi sevin hanımlar :)

Bir Cevap Yaz, Yorum Gönder