Tatlı Krizinden Kurtulmanın Yolları

0 oy, Ortalama : 0,00/5
Tatlı Krizinden Kurtulmanın Yolları

Tatlı krizi ile başa çıkmak istiyorsanız doğru yerdesiniz size sunacağım yöntemler ile tatlı krizini yenebilirsiniz. Peki neler yapılmalıdır? Canınız çok tatlı istediğinde bunu yerine getirin fakat az miktarda tüketerek çünkü yapılan araştırmalar bir kişinin canı tatlı istediğinde bunu mutlaka yiyerek aşması gerekir çünkü gün boyu aklında kaldıkça beyni meşgul eder ve başka şeyleri daha fazla yemesine neden olur bu yüzden yiyin ama az. Günlük 150 kalori tatlı alınması zararlı değildir. tatlı yiyeceğinizde diğer besinler ile karıştırın yani ; çikolata sosunu çilekle muz ile tüketin. Şekersiz sakız çiğneyin bu da tatlıya olan krizini azaltır. Bilimsel araştırmalara göre sakız çiğnemek yemek yeme isteğini azaltır.

Tatlı seçimi yaparken hamur işi yerine meyveli ya da sütlü çikolatalı tercihlerde bulunun. Hem vitaminli olur hem de sadece şeker almamış olursunuz. Canınız çok tatlı istediğinde bunun yerine meyve yiyin yaş ya da kuru fark etmez. Tatlı ihtiyacınızı bu şekilde vücuda aktarabilirsiniz. Kuru kayısı, hurma , erik gibi yiyeceklerde iyi geldiği biliniyor. Canınız çok tatlı istediğinde isteğinizi yenmek için başka şeyler yapın bol bol su için ,yürüyüşe çıkın. Kitap okuyun bir süre sonra isteğinizi unutmaya başlarsınız. Hatta kendinize hemen meyvelerden şölen yapın. Düzenli beslenin vücut aç kalmaya başladıkça tatlı istemeye başlar vücut günde 3 saatten fazla aç kalındığında vücut direk tatlı şeylere yönelir. Zihninize komut vermek sizin elinizde. 

Bir Cevap Yaz, Yorum Gönder