Turpun Faydaları Nelerdir ?

Turpun sertlik ve renk yapısına bakacak olursak, aslında vücuda girebilecek bakterilere karşı ne kadar savunma sağlayabileceğini fark edeceksiniz. Birçok farklı vitamin ve mineraller taşıyan turp, A, C, K, ve B16 vitaminleri içermektedir.

Ayrıca, kalsiyum, fosfor, demir, bakır, potasyum, selenyum ve zengin lifler içermektedir. Bu özelliği ise, sindirime yardımcı olur ve kabızlığı önlemede faydalıdır. Soğuk algınlığı gibi hastalıkların daha kısa sürede iyileştirmesini sağlamada fayda gösterir turp.

Sindirime faydalı olan lifler ayrıca diyet yapanlar içinde tercih sebebidir, bu yüzden diyet yapanlar turpu tercih ederek hem kalori azlığı hem de lif zenginliğinden faydalanabilir ayrıca turpun yapraklarını sıcak suda haşlayarak, salatalarınıza ekleyerek lif bakımından zengin lezzetli salatalar hazırlayabilirsiniz.

Öksürük giderici olarak kullanabilirsiniz, güçlü bir antioksidandır.
Hücre onarıcı özelliğe sahip olan turpun A ,C , K vitaminleri sayesinde sağlıklı bir cilde sahip olursunuz.

Lifler sayesinde kilo vermeyi kolaylaştırır.

Zengin proteinler sayesinde, kas sağlığına ve kas kasılmalarına iyi gelir.
Kolesterolün emilmesine ve herhangi bir kalp rahatsızlığına faydalıdır.
Cilde faydalı olan turp, ayrıca cilt üzerinde ki iltihap ve enfeksiyonların giderilmesinde de öncüdür.

İçerisinde ki bol su cildin nemli kalmasına fayda sağlar. Ezilmiş bir turpu cilde maske şeklinde uyguladığınız zaman lokal temizlik aracı olarak görev yapar, cilde yumuşaklık ve tazelik verir.
Saçlara faydalıdır, düzenli olarak tüketildiği takdirde saç dökülmesini engeller, saçlara parlaklık kazandırır. Ayrıca, turp suyunu durulama suyuna ekleyerek parlak saçlara sahip olabilirsiniz.

KARA TURPUN FAYDALARI BİRAZ DAHA FARKLIDIR ONLARA DEĞİNELİM: