Yaz Hamilelerine Önemli Tavsiyeler

0 oy, Ortalama : 0,00/5
Yaz Hamilelerine Önemli Tavsiyeler

Sevgili hanımlar, kış aylarında özellikle soğuk ve karlı günlerde hamilelik ne kadar zor ise, yaz aylarının o bunaltıcı sıcağında da hamile olmak bir o kadar zordur. Yaz aylarında bunaltıcı sıcaklar bir çok hamile bayan için adeta bir kabustur. Hamileliğin etkisi ile zaten gebe bayanlar normale oranla çok daha fazla terler. Yaz sıcağı onlar için çekilmez bir hal alır. Bu nedenle de en önemli tavsiyemiz mümkün olduğunca rahat edeceğiniz bol ve rahat kıyafetler tercih etmek olmalıdır. Vücudunuzu sıkı saran rahatsız edici ve dar kıyafetler giymekten kaçınmalısınız.

Hamilelik boyunca spor yapmanız gerekir fakat özellikle yaz aylarında sıcakta spor yapmamaya özen gösterin. Bunun yerine sabah saatlerinde veya akşam serinliğinde yürüyüş yapmayı tercih edin. Yaz aylarında çok daha fazla su içmeye özen gösterin. Ne kadar fazla su içerseniz sizin için o kadar iyi olacaktır. Yaz aylarında bol bol su içmek hamile bayanlar için çok önemlidir. Bir başka önemli tavsiye ise, sık sık ve az az yemek yemektir. Ara öğünlere mutlaka ağırlık vermelisiniz. Yaz hamileliğinde bir başka tavsiye ise eğer imkanınız var ise bol bol ve düzenli bir şekilde yüzmektir. Yüzmek hamilelik boyunca yapılacak en iyi sporlardan biridir ve doğumu da kolaylaştırıcı bir etkisi vardır. Eğer yaz hamileliği yaşıyor iseniz bol bol yüzerek hamileliğinizi renklendirebilir ve doğumu kolaylaştırabilirsiniz. 

Bir Cevap Yaz, Yorum Gönder