Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir ?

Yaz ayının en çok sevilen meyvelerinden biri de yeşil
eriktir. Peki neden yeşil erik faydalı?
Antioksidan deposudur. Hücrelerin hasar görülmesi sonucu onu
yenilemeye yardımcı olur. Bunun dışında zengin bir C vitamini olduğu için sizi
hastalıklardan korumaya yardımcı olur. İçinde bulunan demir sayesinde kalp
ritmi bozukluğunu tedavi eder, çocukların gelişimine katkıda bulunur. Yine
içinde bulunan C vitamini sayesinde kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
Damar tıkanıklığına ve buna bağlı oluşan kalp hastalıklarına da çok iyi
gelmektedir.
C vitamini yönünden zengin olması bir çok hastalığında önlenmesine
yardımcı olmaktadır. Bu hastalıklar; romatizma, astım, kolon kanseri,
kireçlenme gibi hastalıkların tedavisinde bol bol yeşil erik yenmelidir. Ayrıca
yapılan araştırmalara göre yeşil erik yiyenlerin yemeyenlere göre daha az
hastalandığı tespit edilmiştir.
Gözde görme yeteneği geliştirmesi gibi yararları da vardır.
Besin lifi olduğu için yeşil erik diyabet , obezite ve kalp hastalıklarına
karşı da direnç gösterir.
Kabızlık gibi sindirim sorunları çeken kişilerin de
sorunlarını azaltmada rol oynar. Bunların dışında daha sayabileceğimiz bir çok
yararı vardır. Kan şekerini düzenler ve bunun sayesinde dalgalanmalara neden
olmaz. İçinde bulundurduğu K vitamini sayesinde de kemiklere çok iyi gelir.
Kemiklerin daha güçlü olmasını sağlar. Çocuklarınıza küçük yaştan itibaren erik
yeme alışkanlığına alıştırmanız da fayda vardır.
Diyet yapıyorsanız mutlaka listede erik de olmalı çünkü
içinde bulundurduğu lifler sayesinde sizi gün içinde tok tutacaktır. Öğünler
arasında tüketebilirsiniz.